نصائح لتجنب العطش

نصائــــح لتجنب العطش

----------------------------------------------------------------

كل عام وانتوا بخير

واعاده الله علينا ووعـليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش

-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

وتقبل الله صيامكم

منقوووووووووووووول

اللهم بلغنا رمضان
واجعله منا قريب
واجعلعلنا من المعاصي باعدين يا ربنا يا سامعنا
موضوعك اشبه بنصيحه لدي شكرا والشكر
قد لا يكفي لتستاهل الرد الجميل
تقبل ارق التحايا مني

» نصائح لمن تاه في الصحراء ...
» نصائح ما قبل و ما بعد الحجامة
» [ نصائح لمن تاه في الصحراء] !!
» نصائح رمضان
» بعض نصائح د.إبراهيم الفقى

صفحة 1 من اصل 1